Quem me conhece sabe que sempre fui uma pessoa muito acelerada, muito stressada e tudo isso, e continuo a ser, mas estou a melhorar, muito devido a esta prática nova na minha rotina. Sempre disse que a Yoga não era para mim, que não tinha paciência, que gostava era de exercícios de cardio e combat para libertar o stress. Apesar de ter pessoas a minha volta que me diziam que isto era muito bom e fazia bem e tudo mais, sempre achei que isto não era para mim, mas um dia já nem me lembro muito bem porquê, resolvi experimentar e procurei por vídeos de Yoga para perda de peso, e nunca mais larguei isto.

Há vídeos de Yoga no youtube para todos os "males" e todos os gostos. Os de perda de peso são óptimos para mim, porque sinto que faço exercício e ao mesmo tempo faz bem a minha saúde mental. Não é uma aula de cardio mas fazem-se exercícios de força com o peso do próprio corpo e garanto-vos que dá para suar bastante!

Outro tipo de vídeos que também adoro fazer que fazem maravilhas pela minha cabeça são os de Yoga para reduzir stress, ansiedade e depressão, e juntamente com esta prática também faço meditação muitas vezes, outra coisa que também sempre achei que não era para mim, mas ajuda imenso a lidar com a ansiedade e stress. Uso a aplicação Calm e a Headspace, são as duas muito boas.

Se são como eu e acham que isto não é para vocês, experimentem, a sério. Vale muito a pena! Basta terem um colchão de Yoga (encontram baratuxos na sportzone e decathlon) e procurem vídeos para principiantes, e com o tempo vão ver que vão se sentir melhor no vosso corpo e na vossa mente. Acreditem em mim, que era a última pessoa que eu própria esperava ver "metida nisto".

Os meus 2 canais favoritos que descobri até agora são o Yoga with Adriene, e o Psyche Truth. Vou deixar-vos aqui em baixo alguns dos meus vídeos favoritos:

Contem-me se já praticam Yoga e se fazem em casa ou fora de casa! Se usarem o youtube digam-me os vosso canais favoritos, estou sempre a procura de vídeos novos para fazer.

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O posto de hoje, apesar do título, fala de tudo menos de ser saudável. 

Até ao Natal portei-me mais ou menos bem, depois veio o Natal e foi a desgraça (sem remorsos no Natal minha gente!), só que depois veio uma mudança na minha vida, logo no  início do ano, em que a ansiedade aumentou, e depois da ansiedade veio a depressão. A mudança foi boa, pois vou finalmente sair de casa da mamã! Isto é óptimo, é uma altura fantástica, e já estava mais que na hora, mas é stressante e eu sou muito ansiosa. Até aqui tudo bem, só que já tenho a casa pronta a habitar, está a ficar linda apesar de ainda faltarem umas decorações aqui e ali, mas estou há duas semanas a espera que me vão ligar o gás, já a pagar renda e outras contas mais. 

Basicamente já não mais o que fazer do que comer os meus sentimentos, e tenho-me portado bastante mal. Nada de grandes loucuras, mas tenho comido umas coisas que não devo, especialmente à noite, que é o pior. Escusado será dizer que a auto-estima já teve melhores dias...

Pronto já desabafei, espero que continuem desse lado, que em breve vou voltar aos posts com mais frequência, é só arranjar um bocadinho para tirar fotos! 

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