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03/07/2014
Ser saudável - parte IV
A minha alimentação voltou a descambar... Parece que ando sempre nisto e estou cada vez mais chateada por não conseguir controlar melhor o que como. Não é que abuse muito, mas como mais do que devia para quem quer perder gordura na barriga, e é claro que não tenho perdido nadinha! É mesmo a parte que mais me incomoda no meu corpo, a barriga e aquelas gordurinhas de lado. Voçes sabem!
Preciso de dicas para ter uma barriga lisa/definida! Na internet encontra-se um mundo de ideias, resta saber quais produzem realmente resultados.
Vou fazer o 30 Day Ab Challenge, parece-me bem. É claro que nem só com aquele tipo de abdominais se consegue a barriga perfeita, mas começo assim para ver se ganho o hábito de fazer todos os dias.
Tenho outro plano de abdominais que uma queria leitora me enviou, e acho que é eficaz, mas como tenho sido preguiçosa, vou deixar isso para depois de ganhar o hábito de fazer todos os dias, como já tinha dito.
O que me falta são dicas de alimentos bons para combater a barriga, não só as gorduras como também a barriga inchada, que noto que isso me acontece bastantes vezes.
Será que isto é verdade? Ando a tentar passar a comer papas de aveia ao pequeno-almoço, mas fiz uma vez e odiei, e agora não sei como hei-de fazer para ficar bom sem ter que atirar açucar lá para dentro. Alguém tem receitas boas de papas de aveia?
Queria muito fazer posts motivadores sobre ser saudável, mas ultimamente quem anda a precisar de motivação sou eu... Vamos ver se isto muda em breve!
Quem mais anda preocupado com ser mais saudável? :)
